siła a masa

I - STAŻ TRENINGOWY 12 - 24 miesiące II - CEL Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Klub

witam mam zamiar wziąść sterydy lecz nie wiem jakie mają male skutki uboczne i jak je brać aby siła i masa podskoczyły znacznie mam 19 lat i ćwiczę już 24 miesiące wyciskam 105 na klatke

1 6 - 12 miesięcy 2 Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) 3 Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) 4 4 do 5 5 Full osprzęt klub

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Mam pytanie chodze na siłownie około 6 miesiecy brałem na poczatku gainera przybrałem na wadze i troche na sile. teraz biore białko ale nic nie wzrasta ani siła ani masa. czy jesli dołoze do tego kreatyne to cos pomoze?Mam 16 lat i waze około 56 przy 175cm.

Witam, mam pewien problem ćwiczę planem 3x w tyg, diety jako takiej nie trzymam z braku funduszy. Jem co jest, i jem bardzo dużo, niestety siła oraz masa od jakiś 3 miesięcy stoi w miejscu.. W czym może tkwić problem ?

I STAŻ TRENINGOWY 0 II CEL Siła i Masa III RODZAJ TRENIGU Split IV LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 6 V MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Podstawy bez maszyn

Witam. Za miesiąc zaczynam cykl 1-6 propek 100mg e2d 2-7 winko 50mg e2d W związku z tym zwracam sie do Was jaki rodzaj treningu polecacie HST czy inny? Moj cel to siła i masa miesniowa. Pozdrawiam

Z powodu żs jestem nowy witam wszystkich.Jestem początkującym "kulturystą"i potrzebuje pożądnego treningu.Oto moje odp. na pytania: 1-0 2-sila i masa 3-split 4-3 5-minimum Mój wiek 18 lat,waga 66kg i 178 cm wzrostu.

1. 2 - 6 miesięcy 2. Siła i Masa 3. Full Body Workout 4. 3 5. Podstawy bez maszyn

I - 0 II - Siła i masa III - FBW IV - 3 do 4 V - minimum Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 181 Dieta: 2400kcal B: 190g T:64g W:265g Takie parametry diety wyszły mi na mase Suplementy: białko,gainer Wyniki: 70kg ławka 105kg martwy 80kg przysiad

Witam! I - STAŻ TRENINGOWY * 0 II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

Witam Od dłuższego czasu nie idzie mi siła ani masa. Potrzebuję rozpiski treningowej która pomogłaby mi wrócić na właściwy tor. Wzrost 196, waga 90kg, staż 8 miesięcy po dłuższej przerwie. Pomoże ktoś ? Pozdrawiam

Witam opłaca się kupować nitrobolon2?.Co o nim myślicie?.Siła i masa dobrze idzie?>Jakie macie odczucia po cyklu na nim?.Czekam na odpowiedzi i daje sogi za opinie.Pzdr.

I 0 (Pół roku temu ćwiczyłem ostatni raz. Od października 2006 i mniej więcej znam parę zasad czy technik. II Siłą i masa III Split IV 5 do 6 ( codziennie mam czas) V Full osprzęt klub

Witam. Od pewnego czasu ćwicze na siłowni. Siła z masą idą dobrze do góry lecz od ostatnich 3 treningów mam mdłości jak tylko zacznę trening;/ Suplementów obecnie nie przyjmujewięc wykluczam ich wplyw. Proszę o pomoc;/

I staż 6 miesięcy II Cel siła i masa III Rodzaj treningu split IV l.p treningów 4-5 V Możliwości sprzętowe Podstawowy beż maszyn

I - STAŻ TRENINGOWY # 12-24 miesiace II - CEL # Siła i masa III - RODZAJ TRENIGU # Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU # 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE FULL - klub

Witam proszę o pomoc w rozpisce suplementów: Biogenix prolongatum white flood - controlled labs purple wraath - controlled labs tauryna - olimp Trening - siła i masa wzrost 195cm waga 92 kg wiek 23 lata staż 2 lata Pozdrawiam

I * 2 - 6 miesięcy II * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV * 3 do 4 V *Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)